中美时差计算器 · 美国时区和现在时间

北京现在几点，纽约、洛杉矶又是几点？北京时间开会，换成美东时间是几点？今年夏令时哪天结束？页面上的时钟按你电脑的时间实时走，换算按每个城市的时区规则算，夏令时自动考虑在内。

现在几点

北京时间 CST--:-- 中国全境

美东时间 ET--:-- 纽约、波士顿、华盛顿、亚特兰大、迈阿密

美中时间 CT--:-- 芝加哥、休斯顿、达拉斯、明尼阿波利斯

山地时间 MT--:-- 丹佛、盐湖城、阿尔伯克基

亚利桑那 MST--:-- 凤凰城、图森（不实行夏令时）

美西时间 PT--:-- 洛杉矶、旧金山、西雅图、拉斯维加斯

阿拉斯加 AKT--:-- 安克雷奇

夏威夷 HST--:-- 檀香山（不实行夏令时）

北京时间中国全境: —
美东时间纽约、波士顿、华盛顿、亚特兰大、迈阿密: —
美中时间芝加哥、休斯顿、达拉斯、明尼阿波利斯: —
山地时间丹佛、盐湖城、阿尔伯克基: —
亚利桑那凤凰城、图森: —
美西时间洛杉矶、旧金山、西雅图、拉斯维加斯: —
阿拉斯加安克雷奇: —
夏威夷檀香山: —

什么时候给国内家人打电话

你住在

你方便的时间

到

家里方便的时间

到

按今天的时差算（会自动考虑夏令时）。老人睡得早，可以把家里的结束时间调早一点。

两边都方便的时间—

两边都方便只有你方便你不方便

中美时差对照表

北京时间是 UTC+8，全年不变。美国的时差要分夏令时和冬令时：

时区	夏令时（3–11 月）	冬令时（11–3 月）
美东时间纽约、波士顿、华盛顿、亚特兰大、迈阿密	比北京晚 12 小时UTC−4	比北京晚 13 小时UTC−5
美中时间芝加哥、休斯顿、达拉斯、明尼阿波利斯	比北京晚 13 小时UTC−5	比北京晚 14 小时UTC−6
山地时间丹佛、盐湖城、阿尔伯克基	比北京晚 14 小时UTC−6	比北京晚 15 小时UTC−7
亚利桑那凤凰城、图森（不实行夏令时）	比北京晚 15 小时UTC−7	比北京晚 15 小时UTC−7
美西时间洛杉矶、旧金山、西雅图、拉斯维加斯	比北京晚 15 小时UTC−7	比北京晚 16 小时UTC−8
阿拉斯加安克雷奇	比北京晚 16 小时UTC−8	比北京晚 17 小时UTC−9
夏威夷檀香山（不实行夏令时）	比北京晚 18 小时UTC−10	比北京晚 18 小时UTC−10

速记：夏令时期间，北京时间减 12 小时就是美东时间，减 15 小时就是美西时间；冬令时各再减 1 小时。美东和美西之间永远差 3 小时。

夏令时开始和结束日期

按联邦法律（15 U.S.C. 260a），夏令时从 3 月第二个周日凌晨 2:00 开始，时钟拨到 3:00；到 11 月第一个周日凌晨 2:00 结束，时钟拨回 1:00。各地按自己的当地时间切换，所以美东比美西早 3 小时换。

年份	开始（拨快 1 小时）	结束（拨回 1 小时）
2026 年	2026 年 3 月 8 日（周日）	2026 年 11 月 1 日（周日）
2027 年	2027 年 3 月 14 日（周日）	2027 年 11 月 7 日（周日）

2026 年的日期已与 NIST（美国国家标准与技术研究院）公布的日期核对一致，2027 年按同一规则推算。换时间那一周，中美时差会变 1 小时，跟国内约好的视频通话、网课、开会要重新对一下。

亚利桑那、夏威夷不调时间

亚利桑那州全年用山地标准时间（UTC−7），不实行夏令时，所以夏天和美西时间一样、冬天和丹佛一样，全年比北京晚 15 小时。例外是州内东北部的纳瓦霍保留地（Navajo Nation），照样调夏令时。
夏威夷全年 UTC−10，不调时间，比北京晚 18 小时。
波多黎各、关岛、美属维尔京群岛、美属萨摩亚也不实行夏令时。
时区边界不完全按州划分，比如佛州西北角、田纳西东部和西部、印第安纳部分县、德州最西边的埃尔帕索都和州内其他地方不同。拿不准就看手机自动显示的时间，或者查美国交通部的时区说明。

永久夏令时法案到哪一步了

国会多次有人提出取消“来回拨钟”。目前的进展（2026 年 10 月核对 congress.gov）：

H.R.139（Sunshine Protection Act of 2025）：2026 年 7 月 14 日众议院以 308 比 117 通过，7 月 15 日送交参议院商务、科学和运输委员会，之后没有新的动作。
S.29（参议院的同名法案）：2025 年 1 月提出后一直在委员会。

也就是说，永久夏令时还没有成为法律，现在的规则不变。即使将来通过，按众议院通过的文本，亚利桑那、夏威夷这类现在不实行夏令时的地方可以自己选择用哪种标准时间。

相关工具：查今天美国是不是节假日、邮局银行开不开门，用美国节假日查询；温度、身高、体重换算用中美单位换算；鞋码衣服尺码用中美尺码换算。

数据来源

NIST: Daylight Saving Time（夏令时规则、2026 年日期、不实行夏令时的地区）
15 U.S.C. 260a（夏令时的法律规定）
U.S. DOT / BTS: Time Zones（时区由交通部管理）
time.gov（NIST 官方标准时间，可用来校对自己的设备时钟）
Congress.gov: H.R.139、S.29（永久夏令时法案进展）

常见问题

中美时差是多少小时？

中国全国只用北京时间（UTC+8），不实行夏令时；美国本土有 4 个时区，而且大部分地方实行夏令时，所以时差会变。夏令时期间（3 月到 11 月）：美东比北京晚 12 小时，美中晚 13 小时，山地晚 14 小时，美西晚 15 小时。冬令时期间（11 月到次年 3 月）各多 1 小时：美东晚 13 小时，美西晚 16 小时。

北京时间怎么换算成美国时间？

美东时间 = 北京时间减 12 小时（夏令时）或减 13 小时（冬令时）；美西时间 = 北京时间减 15 或 16 小时。减完小于 0 就是美国的前一天。比如北京时间晚上 8 点，夏令时期间是美东当天早上 8 点、美西当天凌晨 5 点。

2026 年夏令时什么时候开始、什么时候结束？

美国夏令时从 3 月第二个周日凌晨 2 点开始（时钟拨快 1 小时），到 11 月第一个周日凌晨 2 点结束（拨回 1 小时）。2026 年是 3 月 8 日开始、11 月 1 日结束；2027 年是 3 月 14 日开始、11 月 7 日结束。手机和电脑会自动调整。

纽约和北京时差多少？现在纽约几点？

纽约用美东时间。夏令时期间纽约比北京晚 12 小时，冬令时期间晚 13 小时。北京是早上 8 点时，纽约是前一天晚上 8 点（夏令时）或 7 点（冬令时）。页面顶部的时钟显示的就是现在纽约和各地的实时时间。

美国是不是要取消夏令时了？

还没有。2026 年 7 月 14 日，美国众议院以 308 票对 117 票通过了 H.R.139（Sunshine Protection Act of 2025），要把夏令时变成全年永久执行；7 月 15 日送到参议院，交给商务委员会，截至 2026 年 10 月参议院没有表决，也就没有成为法律。在它真正通过参众两院并由总统签署之前，每年 3 月、11 月照样要调时间。

几点给国内家人打电话比较合适？

按双方都在早 8 点到晚 10 点之间算，夏令时期间住美东的话，美东晚上 8 点到 10 点（北京次日早上 8 点到 10 点），或者美东早上 8 点到 10 点（北京晚上 8 点到 10 点）都合适。住美西的话，美西下午 5 点到晚上 10 点对应北京次日早上 8 点到下午 1 点，美西的早上则正好是北京的深夜。用上面的“打电话时间”工具可以按自己的作息调整。

说明：时间按你设备的时钟和浏览器内置的 IANA 时区数据库计算，设备时间不准时结果也会偏；夏令时日期按联邦法律规定的规则推算，并与 NIST 公布的日期核对过。所有计算都在你的浏览器里完成，不会上传任何数据。